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旭川総合体育館で筋トレ

筋トレ

総合体育館のご紹介!

●住 所  〒070-0901 北海道旭川市花咲町5丁目
●電 話  (0166)54-5411
●交 通  旭川駅から約4km

公式ホームぺージは↓

公益財団法人旭川市体育協会|北海道旭川市

 

きっと皆さんが住んでいる地域にも総合体育館はあると思うので検索してみてくださいね!

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安い割に色々な器具があります!

筋トレの他にも、あらゆるスポーツを行うことができますよ!詳しく知りたい方はホームページ確認してみてください。

総合体育館と他施設の違い

以前このようなブログを書きましたが

 

FIT365」にも良さは沢山あるのですが、「総合体育館」の良さも沢山あります。

メリット

  • トレーニングルームの利用料は1回150円
    回数券や定期券を買うとさらにお得
  • 本格的に筋トレに集中している方がいるのでレベルが高い。
  • 器具は古いが周りのレベルが高いため参考になるやり方を学べる
  • トレーナーがいるため(毎日ではないため確認が必要) トレーニングメニューを考えてくれ、アドバイスをくれる。
  • トレーニング後は無料でシャワーも浴びれる。

このように、価格が安いにも関わらず、良いメリットが沢山あります。

デメリット

  • 夜9時閉館のため時間が限られる
  • 器具が少ないため順番を待つことがある。
  • 真剣に没頭している人が多いため慣れるまで気まずい。
  • 施設自体は古い。

総合体育館は有名人も利用する。

総合体育館では様々な合宿や試合が行われますので有名人を生で拝見する機会があります。

私が見たことがあるのは、女子レスリングの全日本合宿で「吉田沙保里」さんが総合体育館に訪れていました。テレビで見るより小柄で可愛くてびっくりしました(笑)

そのほかにも、バスケットのレバンガ北海道、日本ハムファイターズの選手が筋トレをしてたという話もき聞いたことがあります。

トレーニングや習い事以外ではあまり総合体育館に訪れることはないと思うので、イベント事のチェックも楽しいかもしれませんね!

利用層や空いてる時間帯は?

日中は高齢の方がランニングマシーンや筋トレマシンを利用している事が多く、夕方にかけ仕事帰りの自衛隊さんや常連客が目立ちます。

比較的夕方は混みますので平日の日中や閉館が近い19時30分前後より少なくなっていくでしょう。 土日は日中・夜間共に人数は多めです。

施設の利用方法

休館日  毎月最終金曜日、年末年始(12月30日~1月4日)

総合体育館入口に窓口がありますので、係員に「トレーニング」と申し入れてください。

施設内には、更衣室(タオルは持参)
シャワー室(お湯は出ますが洗剤はありません)
自販機完備。 プロテインなどをもっていく場合は洗い場もあります。
マナーはしっかり守って利用してくださいね。

利用してみた感想

メリットやデメリットにも記載しましたが、やはり人数が多い時には器具などの順番待ちがあります。

また学生なども多く利用するため、マシンを占領したりトレーニング中に携帯をいじったり談話している風景がよく見受けられるため譲ってもらう配慮なども必要でしょう。

価格帯も安いため器具の少なさや老朽化などはやむを得ないですが全体的にレベルが高く、先輩方にトレーニングの意見を聞いたり、トレーナーに相談する事によってみるみると上達します。

一般的なフィットネスジムはトレーナーが居ないことや筋トレの方法が独自的な方が多いため効率良いトレーニングが実施できてない方が多々いらっしゃいます。

そのためこの点は旭川総合体育館の最大のメリットともいえます。

私がよく通っているFIT365もトレーニング中に仲良くなった人に総合体育館の話などを持ちかけると、「本気でトレーニングをしている人が多いから怖い」などというイメージを持たれている意見などもありましたが、とても優しい方ばかりです。真剣に取り組んでいるからこそそういう印象になるのかもしれませんね。

利用するにあたっての持ち物は?

基本的に運動できる恰好で来る事が前提です。

ジーパンなどを履いていると利用させてもらえないこともありますよ。

私がいつも持ち歩いている物リスト

・携帯用 シャンプー・ボディーソープ
・セームタオル(これお勧め)
・プロテイン・シェイカー
・上靴
・ウエイトベルト
・着替え
金品等の貴重品は自己管理を徹底するようにしましょう。
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コメント

  1. かづと より:

    はじめまして。
    旭川総合体育館、ジムよりも安いので行きたいのですが、
    空いている曜日や時間帯を知っていたら教えてください(^^)

    • 自由人 自由人 より:

      コメントありがとうございます。そして遅くなってしまい申し訳ありません。
      旭川総合体育館は朝9時から夜9時まで営業しているはずです。

      毎月最終金曜日は休みのはずですので、ご注意ください!

      あとは、イベントなどあれば休館などもあるため問い合わせなど行うと良いと思われます!